nie wiem

[...] siedze chwile w alternatywnej to stwierdzile, ze pora sie pokazac, wiec wklejam dwie foty robione na szybko.... skonczylem do tej pory 1 HST (po dluuugiej przerwie), obecnie jestem po SD i zrobilem juz 3 treningi 15tek... Wiem, ze nie ma sie czym chwalic, ale chce miec porownanie postepow w przyszlosci... Wymiarow nie podaje, bo nie ma po co [...]

Czegoś tu nie rozumiem,wzrost wyznacznikem urody u kobiety... chyba nie tylko i nie do konca,jeżli kobieta ma załózmy 170cm wzrostu to już jest beee... panowie bez obrazy,ale to takie p.i.e.r.d.lo.l.e.n.i.e o szopenie poza tym nie róbcie z młodego konusa,wiem jak wygląda,bo trenuje w tym samym klubie co ja i nie jest zle,a tak w ogóle kwestia [...]

Dla ludzi którzy pracują, mają rodzinę na utrzymaniu, celem samym w sobie jest czasem samo to ze się trenuje i nie ma co oczekiwać spektakularnych rezultatów, jeśli dla kogoś siłownia i estetyczna sylwetka nie jest życiowym priorytetem. Bolek: co do twoich zdjęć to słodzić Ci nie będę, poczekam na wiosnę żeby sprawdzic jak się sylwetka prezentuje [...]

Kris jak tak patrze na Twoja fotki obecne to tylko sie utwierdzam ze wyglad i poziom umiesnienia nie ida czesto w parze z poziomem sily. Bo sile masz bardzo ladna ale kompeltnie tego nie widac po grupach misniowych jak barki i klatka. Łapy natomiast duże. Oczywiscie nie zrozum mnie zle Twoja sylwetka bym powiedzial zgrabna i estetyczna bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43.jpg ESPN Pierwszy komentarz Jona Jonesa po aresztowaniu i poddaniu się karze: „Łączy mnie niezdrowa relacja z alkoholem” Jon Jones zabrał głos po raz pierwszy od czasu zatrzymania go i aresztowania za naruszenie prawa w czterech paragrafach. Jones przyznał się do winy i do tego, że ma problem z [...]

ty wiem jakie to sa izolowane a jakie zlozone, ale nie moge ich odroznic bo wg mnie w kazdym cwiczeniu pracuje kilka grup miesiowych, np przedramie pracuje gdy scisasz drązek/hantel/gryf i juz go napinasz, dlatego napisalem ten temat tu bo chcialem miec 100% pewnosc ze mam ulozony plan dobrze. Pozdrawiam i Prosze o Odp. ! Dziekuje :)

Etam siedze w tym ponad rok i wiem , nie ma co się bac , wiem kiedy jest źle , a kiedy nei ma czego się obawiać

1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: - nie mierzylem dawno.. -udo: nie pamietam... ale tyle co ma w tali moja kobieta;) -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220-260 -węglowodany:250 -tłuszcz: 180-220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 i 3 PH 8. TRENING: obecny priorytet plecy trening 4 dni [...]

Wiem, ze jest cos takiego jak wahania wagi. Ale to jest az 5kg. Waga waha zazwyczaj sie od 1-3... Nie jestem przed okresem. Dzieki za odpowiedz :)

to mleko UHT jest bardzo niedobrym produktem, wiem ze wiele nei da sie przeskoczyc, ale tu akurt mozesz przerzucic sie chociaz na pasteryzowane spadki ładne nie mozna powiedziec

OK po pierwsze dokończe 1 wypowiedź ,chciałem napisać że wcale nie mówię że jestem taki dobry w sparringu i wiem,że od niejednego bym oberwał,więc źle mnie pan zrozumiał.Po prostu lubię wymieniać poglądy.Po drugie sensei wytłumaczył mi sens stopni mówiąc że służy to pewnemu porządkowi itd. ale nie chę się nad tym rozpisywać ale jeszcze do tego [...]

Dla mnie SFD to hobby-uzaleznienie.Nie ma dnia w ktorym bym chociaz na godzine nie wlazł na sfd.. wiem ze na 99% bedzie tu to samo czyli "ile wziac metki" ale mimo wszystko. SFD rządzi. a co do tematu to moze cos w tym jest , ale nie na moim przykladzie

Na pewno u ludzi biorących koks zmienia sie psychika..Jest to nawet naukowo udowodnione.Prosta sprawa ze koksy dają tak zwanego POWERA i czlowiek czuje sie duzo silniejszy,tryska energią i gdzies musi ja wyladowac..Zaczynają sie kłopoty z wlasnym ja.Przezylem to wszystko pare lat temu na wlasnej skorze i bardzo zle wspominam te czasy.Ogolnie [...]

Wydaje mi się, że osoby o tak rozwiniętym ego, jak nasza kochana She, raczej nie przejmują sie opinią innych. I jeżeli ta opinia nie jest zbieżna z tym czego oczekiwała, to po prostu uznaje wypowiadających się na jej temat za totalnych ignorantów nie potrafiących degustować jej wdzięku..który przeznaczony jest (zapewne) tylko dla prawdziwych [...]

Tylko szybko powiem, Revoltman..." czlowiek, ktory mniej wie, jest szcesliwszy" . Wiem to, naprawde. Jakis madrala, nie pamietam, wybacz, powiedzial, ze "rozkosze ignorancji są rownie wielkie jak rozkosze wiedzy" ; zgadzam sie z chlopakiem Czasami wolalabym nic nie wiedziec i zyc sobie na luzie, ogladac Sloneczny Patrol, nie [...]

macie racje koks ryje banie sam byłem z dziewczyną 2 lata a jak zaczałem koksować głownie testosteron to nie wiedzialem czasami co robie wpadalem w szal czasami nawet zdarzalo mi sie ja uderzyc albo kopnąc - az w koncu nie wytrzymala i zerwała ze mną. Ale ja mam to w dupie , sterydy i silownia to cos co kocham lubie sie wozic po ulicy budzic [...]

[...] mile przyjecie:) i chyba bede tu czesciej pisala i pomecze was czasem troszeczke:) a tak wogole to aniolku85 bardzo dobrze wiem, ze wielu koksiarzy to fajni faceci i nikt mnie nie musi do tego przekonywac bo coraz czesciej sama sie o tym przekonuje:) Naprawde nie brakuje im uczuciowosci (recze za to;)), co niekiedy niestety sie im zarzuca. I [...]

Zanim się dowiedziałam o czymś takim jak IF, to jadłam 8 h, więc ,żadne poświęcenie jeść 10 ;-), mi pasuje to okno w sumie, wolę się najeść "raz" a porządnie, ale zobaczę jak będzie na 6 h. Spróbować można. Co do kcal, to tak by wychodziło.@-) Mniejsi ludzie mają gorzej. Wyszło mi zapotrzebowanie około 1800 kcal. Prace mam siedzącą, to obcięłam [...]

Praca idzie dalej :) Cel: 1 Praca nad nogami!!! 2. Dalsza redukcja tkanki tłuszczowej :) Fotkę nóg wstawiam wiem że zaniedbąłem ale chcę pokazać że będzie postęp i za kilka miesięcy się na pewno zmienią nie do poznania :) /SFD/2016/9/4/ff348df4ff684d7a8b3b0ed013c7986f.jpg /SFD/2016/9/4/182fd426c91545b4a5f555411dce13a0.jpg [...]

niestety nie:-) panowie, mowielm wam, ze bedziecie dlugo czekac, wiem, ze kazdy by chcial juz paczuszke uwierzcie mi na slowo, ze znam to uczucie:-)) ale nic nie poradze. Prosze tylko o uzbrojenie sie w cierpliwosc. bo wysylka paczek konkursowych ma troche inna procedure niz zwykle zamowienia i dlatego to wszystko tak trwa.